Gevşeyin! Michael Olpin

“Stresi azaltmanın en iyi yolu, onun sizi darmadağın etmesini durdurmaktır.” Biraz stres iyidir. Hatta sağlıklı ve enerjik bir yaşam için çok da gereklidir. Aşırı stres ise tehlikelidir. Baş ağrısı ve mide ağrısı gibi belirtileriniz olduğunda, sindirim sisteminizde bir düzensizlik oluştuğunda, uyuyamadığınızda, üzgün olduğunuzda ve bunu atlatamadığınızda, endişelerinizden dolayı çevrenizden uzaklaşmaya başladığınızda… Bütün bunların sebebi, muhtemelen çok fazla stresli olmanızdır. Bu kitap, hayatınızın yönetimini nasıl ele alacağınızı, stresi önlemek için nasıl daha iyi seçimler yapacağınızı gösterir. Aynı zamanda stres tepkisini nasıl kapatacağınızı da öğreneceksiniz, böylelikle tekrar iyi hissetmeye başlayacaksınız. (Tanıtım Bülteninden) Kitap Adı: Gevşeyin! Yazar: Michael Olpin , Sam Bracken Yayınevi: Park Yayınları Hamur Tipi: 2. Hamur Ebat: 13,5 x 20,5 İlk Baskı Yılı: 2018 Baskı Sayısı: 1. Basım Barkod: 9786056850738