Gençler için Stres Azaltma Çalışma Kitabı Gina Biegel

Stresin seni ele geçirmesine izin verme ! Genç olmak hiç de kolay değil. Sosyal medyada, okulda, arkadaşlar arasında olanlar ve ne olup bittiğini anlamayan ebeveynler! Böyle bir durumda stres içinde kalmak çok normal. Birkaç yöntem öğrenerek, seni ele geçirmeden önce endişeni ve stresini en aza indirebilirsin ve böylece hayatın birçok zorluğuyla başa çıkabilirsin. Bu uygulaması kolay çalışma kitabı sana başlaman için yardımcı olacak. Gençler için Stres Azaltma Çalışma Kitabı stresli zamanlarında gevşemene, önceliklerini belirlemene ve sakin kalmana yardımcı olacak kurtarıcı ipuçları ve alıştırmalar sunuyor. Zor durumlar karşısında duygularını düzenlemeyi ve serinkanlı kalmayı öğreneceksin. Hayat zorlaştığında nasıl sakin kalındığını keşfettiğinde, yeni bir özgüven ve özgürlük hissi kazanacaksın. O zaman başlamak için ne bekliyorsun? ‘Sıcak, davetkar ve yardımsever; değerli bilgilerle dolu bu kitap, ergenler ve gençler için farkındalığı yanı başımıza getiriyor.’ Dr. Rick Hanson, Handwiring Happiness’in yazarı (Tanıtım Bülteninden) Kitap Adı: Gençler için Stres Azaltma Çalışma Kitabı Yazar: Gina Biegel Yayınevi: Psikonet Hamur Tipi: 2. Hamur Sayfa Sayısı: 184 Ebat: 13,5 x 19,5 İlk Baskı Yılı: 2023 Baskı Sayısı: 1. Basım Dil: Türkçe Barkod: 9786057181718